Cette technique japonaise promet de perdre du poids grâce à 5 minutes d’exercice quotidien. Découvrez les principes et les exercices de la méthode Sakuma. La méthode Sakuma a été mise au point par le ...

Star en devenir, révolution dans le domaine du fitness, ou simple mode vouée à l'oubli, comme bien d'autres avant elle ? Une nouvelle méthode d'entrainement, baptisée "Tabata", est en train de ...

Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

Grâce à un exercice physique facile à réaliser en 5 minutes, à l’aide d’une simple serviette. En effet, le fait de s’étirer, en s’aidant d’une serviette roulée et placée dans le dos, serait très ...

(ETX Daily Up) - Diminuer le stress par le froid, tel est le principe de la méthode Wim Hof qui promet "un état de bien-être et de plénitude absolu". Inventée par le Néerlandais Wim Hof, cette méthode ...

Publié le 14/12/2022 à 12:09 Journaliste chef de rubrique rouquine et coach sportive, accro au fitness, au running et méditante en herbe. Je suis responsable édito des sites de Top Santé et de Vital.

© mihtiander / Getty Images / La méthode Wim Hof consiste à faire des exercices de respiration et de méditation de bains glacés. Diminuer le stress par le froid ...