Cuando pasa tiempo en climas fríos, su cuerpo entra en acción para mantenerlo caliente. Los vasos sanguíneos de sus extremidades se estrechan para enviar más sangre a su torso. También es posible que ...

Por eso es importante conocer todos sus secretos para que descubras cómo realizarla correctamente, qué errores evitar y por qué puede convertirse en tu mejor aliada para ganar salud y calidad de vida.

Son numerosas las investigaciones científicas que han concluido que el ejercicio tiene un impacto positivo tanto en la salud física como en mental. Y, de acuerdo a distintos especialistas, para ...

Un estudio revela que el ejercicio físico estimula la creación de nuevas neuronas en el cerebro mediante vesículas extracelulares liberadas por los músculos. Estas vesículas contienen proteínas y ARN ...

El monte Sumbing se eleva sobre el corazón de Java Central, donde la tierra volcánica ha permitido generaciones de agricultura en terrazas. 147 soldados colombianos se repartieron 40 millones de ...

El nervio ciático es el nervio más largo y grueso del cuerpo. De hecho, es un conjunto de cinco nervios que comienzan en la parte baja de la espalda y recorren los glúteos hasta bajar por cada pierna.

Décadas de investigación han mostrado que el movimiento tiene un efecto positivo sobre la salud mental. Por Erik Vance En lo que respecta a la salud mental, la mayoría de los tratamientos para ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...

A medida que cumplimos años, nuestra salud física adquiere un nuevo significado. Si bien en décadas anteriores el ejercicio podía tener un enfoque estético, con el paso del tiempo se convierte en una ...

Según el Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación (EUFIC), en los ejercicios aeróbicos o de resistencia los procesos aerobios dominan la liberación de energía, lo que implica un incremento ...